Heb jij ook snel last van te veel licht of lawaai? Voel je gevoelens van anderen goed aan? Heb jij meer oog voor details dan andere mensen? Dan ben je misschien hoogsensitief. Het is geen ziekte ;-). Je kan op het internet verschillende testen doen om te weten te komen of je een HSP (hoogsensitief persoon) bent.
Zelf heb ik redelijk veel kenmerken van hoogsensitiviteit. Of ik het echt ben, laat ik in het midden. Het zou namelijk ook kunnen zijn dat mijn CVS ervoor zorgt dat ik extra gevoelig ben voor prikkels. Het is ook niet van groot belang of je hoogsensitief bent. Wat wel belangrijk is, is dat je je leven aanpast aan de prikkels die voor jou teveel zijn.
Licht
Manlief lacht er altijd mee dat ik een vleermuis ben. Ik heb niet graag fel licht. Daarom ga ik vaak gewoon in het donker naar het toilet en doe ik liever zachte verlichting aan dan de 'grote faren'. Het is soms wel een beetje zoeken naar compromissen met Manlief die graag overal veel licht heeft.
Ook zonlicht vind ik al gauw te straf. Om die reden ligt mijn zonnebril altijd in de auto en zet ik vaak op, ook als ik passagier ben. Winter of zomer, maakt niet uit.
Geluid
De laatste tijd gaat het op dat gebied heel goed, maar een hele tijd geleden kon ik soms niks verdragen qua geluid. Op avonden dat ik heel moe was, keken we dan soms tv met gewoon het geluid helemaal uit en eventueel de ondertiteling van teletekst op. Of ik stak oordopjes in als we een hapje gingen eten in een drukke taverne. Oordopjes zitten dan ook steevast in mijn handtas. Je kan ze kopen in het Kruidvat of bij de apotheker. Een plaats waar het geluid zeker te hard staat voor mij, is de cinema. Zelfs mèt oordoppen vind ik het vaak nog te luid, maar ja, alleen voor bibi gaan ze daar niks aan doen hè ;-)...
Lichamelijk (of hoe moet ik dat noemen)
Ik heb héél snel blauwe plekken. Bij de minste aanraking al. Het is zo erg dat ik meestal zelfs achteraf niet weet hoe ik er ben aangekomen. Manlief lacht er zelfs mee dat hij ooit toch eens gaat beticht worden van mishandeling... En hij is nog zo zachtaardig ocharme :-).
Ik heb geen idee hoe ik blauwe plekken kan vermijden. Behalve misschien minder onhandig zijn, maar dat zit er echt niet in, kluns die ik ben.
Een zalf met arnica zou blauwe plekken helpen sneller te genezen, maar dat heb ik eigenlijk nog nooit geprobeerd. Misschien moet ik mij eens een paar kilo aanschaffen ;-).
Emotioneel / stress
Hoe vermijd je in godsnaam stress zonder je af te sluiten van de buitenwereld? Hoe ga je best om met stress? Voor sommige mensen helpt mediteren. Niks voor mij, ik vind dat vaak te zweverig. Voor andere mensen helpt yoga. Niks voor mij, dat is fysiek te zwaar. Zelf babbel ik de dingen graag van me af. Gelukkig heb ik een geduldige Manlief en lieve Vriendin die altijd klaarstaan om naar mijn zorgen te luisteren. Tegen het piekeren helpt ook de
theorie van de roze olifant.
Nog een laatste kleine tip: soms voel ik dat ik emotioneel 'meer ontvankelijk' (gevoeliger) ben dan anders. Dan probeer ik emotioneel geladen romans (ik lees graag en veel) en tv-programma's te vermijden. Lang leve chicklit en Vijf-tv :-)!
